調理(lǐ)身體(tǐ)，為(wèi)什麽要有(yǒu)個養生壺？

調理(lǐ)身體(tǐ)，已經是當下一個熱門詞，同時也是很(hěn)多(duō)人内心一個潛在的需求聲音，尤其是上了40歲的人。很(hěn)多(duō)時候，人們說“要養生”，其實是個口号，比如朋克養生。現在90後00後有(yǒu)個時髦用(yòng)語“朋克養生”，指的是當代青年的一種，一邊作(zuò)死一邊自救的養生方式：用(yòng)Z貴的眼霜，熬Z長(cháng)的夜；一邊酗酒一邊祈禱自己不要猝死；啤酒放枸杞，可(kě)樂加黃芪；火鍋要和水稀釋；燒烤喝(hē)冰飲降火……

正确的養生打開方式，調理(lǐ)身體(tǐ)的節奏如下：

1. 晚上十一點前睡覺，早上六七點起床。

2. 少吃燒烤、冰飲、火鍋，不酗酒少抽煙。

3. 适當的運動，把身體(tǐ)打開，讓氣血活起來。

4. 學(xué)會實用(yòng)的自我穴位按摩

5. 随四季變換大侯轉變，适當的食療

6. 已經産(chǎn)生“虛、郁、痰”等身體(tǐ)狀況，難以靠身體(tǐ)自動恢複健康狀态的，使用(yòng)一些藥食同源和中(zhōng)藥方劑小(xiǎo)方子，補回身體(tǐ)的虛、清掉體(tǐ)内的實。

前面3點，隻能(néng)靠自己，這是基礎，生活的過度消耗，怎麽吃藥都是徒勞。
後面3點，木(mù)木(mù)老師希望在2022年用(yòng)整年的時間帶領朋友們學(xué)會自我調理(lǐ)身體(tǐ)。

調理(lǐ)身體(tǐ)有(yǒu)4個基本原則：

簡單，才能(néng)容易學(xué)會，否則就隻是一套虛空的理(lǐ)療。

便利，才能(néng)執行到底，否則沒人能(néng)堅持做到。

便宜，才能(néng)人人付得起。養生不能(néng)是有(yǒu)錢人的專利，工(gōng)作(zuò)生活壓力大的普羅大衆也容易有(yǒu)身體(tǐ)問題。

正确，才會有(yǒu)看得見的效果。“每天八杯水”在中(zhōng)醫(yī)看來就是庸碌所謂健康管理(lǐ)師的錯誤宣導，且不說水杯多(duō)大的僞命題，人體(tǐ)自身有(yǒu)調節能(néng)力，身體(tǐ)想喝(hē)水就會口渴，不口渴強迫自己灌一堆水進去增加脾腎負擔就大錯特錯。
 
那麽，調理(lǐ)身體(tǐ)，跟要有(yǒu)個養生壺有(yǒu)什麽關系呢(ne)？主要就是針對上面講的4個基本原則有(yǒu)關系。人懶惰是天性，所以我們需要借助外力外物(wù)來幫助自己。讓自己養生起來，變得更便利、容易，性價比變得更高。